Potenciador de rendimiento! La cafeína es uno de los ingredientes ergogénicos por excelencia, ampliamente estudiado y utilizado en nutrición deportiva. Se ha demostrado que la suplementación con cápsulas de cafeína mejora varios aspectos relacionados con el rendimiento deportivo. Entre sus efectos se encuentran la mejora de la resistencia muscular, la mejora de la forma y la velocidad, la mejora del salto y el sprint, así como una disminución de la sensación de fatiga y una mejora del rendimiento cognitivo. Estos efectos aparecen en individuos entrenados o no entrenados.